骨盤のゆがみが長期間続くと、頭痛や肩こり、腰痛、生理痛など、身体にさまざまな悪影響を及ぼします。そのうえ、ヒップが大きくなり、ウエストや太ももなどが太くなるなど、スタイルも悪くなってしまいます。
しかし、日常生活を送る中で、知らず知らずのうちに骨盤はゆがんできます。そこで、骨盤のゆがみ度をチェックしてみましょう。以下の事例に多く当てはまるようでしたら要注意。骨盤の矯正が必要です。
（1）足を組む癖がある
足を組みたくなるのは、骨盤の前後のバランスが崩れてゆがんでしまっているから。骨盤が後ろにずれている方の足が短くなって、足を上に組んだ方が楽だという状態になっています。
（2）仰向けに寝られない
特に骨盤のゆがみが重い証拠です。骨盤の歪みだけではなく、さまざまな影響が出ているかもしれません。美容面というより健康を心配する段階です。
（3）常に同じ方の肩にバッグを持つ
当然ですが、身体の同じ側だけを使うような姿勢を続けていると、骨盤はゆがんできます。立ち姿を見て「カッコ悪い」と思ったことはないですか？ きっとボディラインや体調からも、骨盤のゆがみの兆しが出ているはず。
この他、「足の長さが違う」「慢性的な腰痛」「下半身がやせにくい」「O脚」「靴の外側が減る」といったようなケースも、骨盤のゆがんでいる場合が多いので、整体医の診察を受けることをおすすめします。