日常生活において、人は左右均等に身体を使うことは極めてまれです。右利きの人なら身体の右側、左利きの人なら左側といった具合に、どうしても利き手側の方を酷使しがちです。
例えば、いつも同じ方へ足を組んでしまったり、荷物を持つ手がいつも同じだったり、いつも同じ方の足に重心をかけて立ったり、いつも同じ方向へ横になって寝る、といったことはありませんか。こうしたことは骨盤がゆがむ原因となってしまいます。
また、姿勢の悪さも骨盤がゆがむ原因になります。猫背やいつも同じ方向を向いたり傾いた姿勢で座ったりするようなことも良くないですし、仕事で長時間椅子に座ったりするようなことも骨盤のゆがみにつながります。
また、いつも同じ側の歯で食べ物を噛むことも、骨盤には良くありません。身体に合わない下着を着けたり、ヒールの高い靴を履くことも、長期間にわたって繰り返されると骨盤にゆがみが出てしまいます。オシャレも大切ですが、あまり身体に負担をかけすぎるのは禁物です。
こうした骨盤のゆがみの要因に共通するのは、身体を均等に使わず、一方の側だけ酷使してしまうこと。骨盤のゆがみを防ぐには、できるだけ身体を均等に使うよう日常生活の中で心がけましょう。ちょっとした気配りで、骨盤のゆがみは防ぐことができます。また、身体を均等に使う習慣をつけないと、せっかく骨盤を矯正してもすぐにゆがんでしまいます。日頃のほんの少しの意識の改善が、骨盤の矯正につながります。